내가 동네에서 운동하는 방법

동네에서 꾸준히 운동할 수 있는 가장 좋은 방법은 아이와 강아지를 산책에 데려가는 것입니다. 다른 사람이나 동물이 책임감을 갖고 있을 때 일관성을 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 혼자서 할 때라도 책임감을 갖고 할 때 일관성을 유지하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 많은 경우 동네 달리기/산책을 일일 일정에 추가하고 확실히 할 수 있는 특정 시간을 고수합니다. 이렇게 하면 운동을 하지 않을 변명을 하지 않도록 하는 것이 더 쉽습니다. 변명을 하는 것은 쉽지만 일관성을 유지하고 책임감을 갖는 것이 더 기분이 좋습니다!