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I love bicycle crunches, it's one of my favorite exercises.
두 자세 모두 다리를 꼬는 것을 추천합니다. 일반 크런치 자세는 팔꿈치를 무릎에 대고 합니다. 바이시클 크런치 자세는 왼쪽 팔꿈치를 오른쪽 무릎에, 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 무릎에 대고 합니다.
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댓글 2
- Jim Wattier
Good for those abdominal muscles!