동네에서의 꾸준한 운동

달리기는 쉽고 효율적인 운동이에요. 저는 이웃들과 함께 작은 러닝 동호회 모임을 만들고, 일주일에 한 번은 야외에서 시간을 보내요. 이런 습관은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신선한 공기를 마시는 데도 도움이 돼요. 우리 모두 정말 즐거워요!

 

동네에서의 꾸준한 운동

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댓글 3
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    Yong
    This is a wonderful way of workout consistently. 
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    Mail Ballartin
    Wow It Is a great experiance for physic and mind! Good job!
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    Jim Wattier
    If that is a small group, I can't imagine what a large group would be. That's great to find like-minded people.