Jennifer Lam
Wow. Impressive I wish one day I would Be Brave enough to do it outside Maybe If my tommy smaller,i might Give it a go
나는 힘과 근육 증가를 원합니다
이웃과 근력 운동을 할 때요. 하체, 상체, 또는 전신 운동을 할 수 있어요. 전신을 타겟으로 하는 30분짜리 운동 두 가지를 시도해 봐요. 복합 운동도 할 수 있고, 여러 근육을 동시에 사용하는 운동도 할 수 있어요.
여유가 있다면 상체와 하체 운동일을 더 추가해 보세요.
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