동네에서의 꾸준한 운동

저는 동네를 거의 매일 걷습니다. 2023년 3월부터 체중 감량을 위해 걷기 시작했는데, 처음에는 마당 끝까지 걷는 것도 힘들었어요. 지금은 거의 매일 동네 전체를 걷습니다. 얼마나 많이 돌아다녔는지에 따라 다르지만, 대략 2.5마일 정도 됩니다.동네에서의 꾸준한 운동

 

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댓글 1
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    Amy Maenhout
    That is so encouraging.