지역 사회에서 운동을 꾸준히 하려면 책임감이 가장 중요한 요소라고 생각합니다. 지역 달리기나 걷기 동아리에 가입하는 것은 새로운 사람들을 만나고 운동과 건강 여정에 대한 책임감을 갖는 좋은 방법입니다. 만약 이것이 마음에 들지 않는다면 Strava 같은 앱을 사용해보세요. 친구들과 운동량을 비교할 수 있어서 활동적인 상태를 유지하는 재미있고 도전적인 방법입니다. 제 사진에서 볼 수 있듯이, 현관에서 멀지 않은 곳에 아름다운 경치가 있습니다. 그래서 이 아름다운 풍경 옆에서 달리는 것은 저에게 동기를 부여하는 쉬운 일입니다😍 💪🖤🤍
0
0