체육관으로 스트레칭을 하세요

제 홈 트레이닝 루틴은 조금 달라요. 저는 아파트 단지에 살고 있는데, 그 아파트에는 헬스장이 있어요. 아이들과 저는 일주일에 최소 네 번은 헬스장에 걸어가요. 5분 정도 가볍게 걸으면서 스트레칭을 하고, 헬스장 계단을 이용합니다. 보통 스텝 마스터에서 10분 이상 몸을 풀면서 운동을 시작해요.

그런 다음 저는 아기와 함께 웨이트 볼을 사용하는 걸 좋아해요. 큰 아이들은 Bowflex 머신을 사용하죠. 보통 줄넘기를 하고 쿨다운을 하면서 마무리해요.