동네에서 꾸준한 운동

저는 집 주변을 걷고 조깅하는 것을 정말 좋아해요.

걸어다니는 데 익숙해지면 더 많은 경로를 지정하여 걸어다니며 주변을 구경할 수 있습니다.

게다가 여러분은 여러 명의 사람들과 마주하게 될 수도 있고, 그런 경우 친구가 되는 것도 가능합니다.

또한 걸어서 집으로 돌아오는 데 걸리는 시간을 알고 나면, 운동 시간을 단축하기 위해 조깅하는 것도 좋은 방법입니다.

결국 건강해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. 제가 그랬거든요.