하이 바 로우 바

하이 바 스쿼트는 바를 어깨 위쪽을 가로지르는 승모근 위쪽에 올려놓는 백 스쿼트입니다. 로우 바 스쿼트는 바를 등 위쪽에 낮게 올려놓는 백 스쿼트입니다.