스쿼트를 하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
첫째, 하이바 스쿼트는 다리 근육, 특히 대퇴부 근육을 발달시키는 데 도움이 되는 운동입니다.
다른 하나는 로우 바 스쿼트입니다. 이 동작은 하이 바 스쿼트보다 엉덩이에 더 집중하는 데 도움이 됩니다. 따라서 엉덩이 라인을 발달시키려면 이 방법을 활용하는 것이 좋습니다.
이 그림은 하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트를 비교한 것으로, 바에서 모멘트 암 거리를 보여줍니다.
모두들 감사합니다!
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