쪼그리고 앉은

해변에서 일출 운동을 하며 하루를 시작하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

휴가 중이나 해변에서 매일 훈련을 하면 모든 것이 더 좋아집니다.

고요하고 텅 빈 해변에서 자연 속에서 신체 활동을 하는 것은 환상적입니다.

많이 마시고 충분한 양의 물을 가져가는 것을 잊지 마세요. 너와 함께 물

해변에서는 모든 것이 편안해지고 몸과 마음에 큰 도움이 됩니다.

여름과 해변에서는 가장 더운 시간인 일출이나 일몰 시간에는 신체 활동을 피하는 것이 좋습니다.