하이바와 로우바 스쿼트

하이바 백 스쿼트는 역도 선수와 기능성 피트니스 선수를 위한 기본 동작입니다. 로우바 백 스쿼트는 최대 중량을 들어 올릴 수 있는 잠재력을 더 높여주기 때문에 파워리프터, 스트롱맨, 보디빌더들이 주로 사용하는 기술입니다.