왜 로우바 스쿼트를 해야 할까요?

무릎 통증이 있거나 무릎에 문제가 있지만, 하이바 스쿼트나 로우바 스쿼트를 통해 근력 강화를 시작하고 싶다면, 로우바 스쿼트를 선택해야 합니다. 로우바 스쿼트는 하이바 스쿼트와 달리 무릎에 가해지는 압력을 줄여 통증을 크게 느끼지 못할 것입니다.

또한, 로우 바 스쿼트는 엉덩이와 허벅지 뒷부분의 근육 비율을 증가시키는 데 좋습니다.

부상 위험을 줄이려면 세트를 시작하기 전에 항상 지식이 있는 사람에게 자세를 확인해 달라고 요청하세요! :)