하이바 스쿼트

하이바 스쿼트는 대부분의 스포츠 동작을 상체를 수직 자세로 수행하는 선수에게도 적합합니다. 앞서 언급했듯이, 하이바 자세는 올림픽 역도 선수와 크로스핏 선수에게 효과적입니다. 이러한 종목에서 흔히 수행되는 리프팅 동작 패턴을 고려하면 더욱 그렇습니다.