하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트는 바벨을 사용하는 스쿼트입니다. 하이바 스쿼트를 할 때는 바벨이 승모근 위쪽에 위치해야 하며, 뼈에 닿지 않도록 주의해야 합니다! 로우바 스쿼트는 바벨을 어깨뼈나 삼각근에 위치시킵니다. 로우바 스쿼트는 하이바 스쿼트보다 등에 더 많은 힘을 가해 부담을 덜 줍니다. 필요하면 무게를 더 추가하세요! 스쿼트 잘 하세요!
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하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트는 바벨을 사용하는 스쿼트입니다. 하이바 스쿼트를 할 때는 바벨이 승모근 위쪽에 위치해야 하며, 뼈에 닿지 않도록 주의해야 합니다! 로우바 스쿼트는 바벨을 어깨뼈나 삼각근에 위치시킵니다. 로우바 스쿼트는 하이바 스쿼트보다 등에 더 많은 힘을 가해 부담을 덜 줍니다. 필요하면 무게를 더 추가하세요! 스쿼트 잘 하세요!