나 9kg 덤벨로 하이바 스쿼트를 합니다. 근력을 키워서 몸을 움직일 수 있게 하고 싶어요. 이렇게 하면 근육도 더 커지고요. 올림픽 훈련에도 도움이 될 것 같아요. 덤벨에 플레이트를 여러 개 더 얹어야 하는데, 덤벨은 승모근 위쪽에만 올려놓고 싶어요.
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나 9kg 덤벨로 하이바 스쿼트를 합니다. 근력을 키워서 몸을 움직일 수 있게 하고 싶어요. 이렇게 하면 근육도 더 커지고요. 올림픽 훈련에도 도움이 될 것 같아요. 덤벨에 플레이트를 여러 개 더 얹어야 하는데, 덤벨은 승모근 위쪽에만 올려놓고 싶어요.