💛이벤트💛 운동 팁 공유 #10 : 하이바 & 로우바 스쿼트

스쿼트 세트를 완벽하게 완료하려면 하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트를 모두 해야 합니다. 각 스쿼트에서 바의 위치에 따라 하이바 스쿼트인지 로우바 스쿼트인지가 결정됩니다.

높은 바를 사용하려면 바벨을 승모근 위쪽에 올려놓으세요. 그런 다음 스쿼트를 하면 됩니다. 낮은 바를 사용하려면 바벨을 삼각근 위쪽에 올려놓으세요. 그런 다음 스쿼트를 하면 됩니다.