하이바와 로우바 스쿼트 운동 팁

하이바 스쿼트나 로우바 스쿼트를 시도해 보셨나요?

대부분의 사람들은 하이바보다 로우바에서 더 많이 스쿼트를 할 수 있습니다.

힘을 키우고 근력을 키우고 싶다면 하이바 스쿼트가 가장 좋을 수 있습니다.

후방 사슬 근육을 키우고 균형 감각과 핵심 근력을 강화하고 싶다면 로우 바 스쿼트가 좋습니다.

저는 하기 쉬운 것 같은 로우 바 스쿼트를 선호합니다.