이 두 가지 기술은 쉬워 보이지만 실제로는 (비유적으로나 문자 그대로) 골치 아픈 기술입니다. 저는 5년 넘게 퍼스널 트레이너로 일해 왔는데, 제 고객들이 이 운동에서 발전하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개합니다. 첫 번째는 쉽게 시작하는 것입니다. 타고난 몸매가 아니니, 꾸준히 노력해야 합니다. 두 번째는 격려와 기대입니다. 음악을 틀고 마음껏 응원하세요! 마지막 팁은 필요할 때 휴식을 취하는 것입니다. 때로는 운동보다 휴식을 취하는 것이 더 효과적입니다.
