Sea
I love squats, they're a great exercise. But that picture is of a deadlift.
대부분의 숙련된 리프터들은 스쿼트 자세에서 몸통이 약 60도 각도를 이룹니다. 몸통 길이는 경사각을 결정하는 중요한 요소입니다. 따라서 하이바 스쿼트는 일반적으로 몸통이 짧은 사람에게 더 효과적입니다. 하이바 스쿼트는 깊은 스쿼트를 가능하게 하기 때문에 대퇴사두근과 둔근을 주로 발달시킬 수 있습니다.
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