하이바 & 로우바 스쿼트

https://youtube.com/watch?v=BUIu720DQH4&feature=shared

영어: 하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트의 차이점을 설명하는 YouTube 동영상을 업로드했습니다. 저는 개인적으로 로우바 스쿼트를 선호하는데, 다리와 대퇴사두근, 둔근에 더 집중하기 때문입니다. 기본적으로 제가 집중하고 싶은 부분이기도 하지만, 루틴에 하이 스쿼트도 포함합니다. 아마도 무엇을 하려는지에 따라 다를 것입니다. 이 동영상은 매우 깔끔하고 쉽게 설명되어 있어서 처음에는 중요하지 않거나 의미가 없는 다른 것에 너무 얽매이거나 혼란스러워하지 않고 원하는 것을 달성할 수 있습니다. 이제 고급 또는 다른 유형의 훈련을 받고 있다면 더 많은 것이 있을 것이라고 확신하지만, 개인적인 성취를 위해 노력하는 경우 기본이 실제로 알아야 할 유일한 것이라고 생각합니다. 도움이 되길 바랍니다!