하이바와 로우바 스쿼트 팁과 조언

하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트는 헬스장에서 전반적인 체격과 근력을 향상시키고 싶은 사람이라면 누구에게나 필수 운동입니다. 먼저 하이바 스쿼트로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 배우고 수행하기 쉬울 뿐만 아니라 어깨에 부담을 덜 주기 때문입니다. 익숙해지면 로우바 스쿼트를 배워보세요! 로우바 스쿼트는 무게를 더 많이 실어 근육을 더 많이 활성화할 수 있도록 도와줍니다. 결과적으로 근력과 전반적인 근육량이 증가합니다! 위 사진은 두 기술의 차이점을 보여줍니다.

즐거운 리프팅💪💪