하이바/로우바 스쿼트

PT 없이 하이 바 스쿼트와 로우 바 스쿼트를 하고 싶으신 분들은 영상 속 팁을 꼭 확인해 보세요! 하이 바 스쿼트와 로우 바 스쿼트를 비교하고 생체역학의 차이점과 작동 원리를 설명합니다. 어깨 통증을 예방하려면 이 팁을 꼭 숙지하세요.

초보자는 부상을 예방하기 위해 가벼운 무게부터 시작하는 것이 좋습니다. 좋은 운동으로 좋은 결과 있기를 바랍니다!