가벼운 조깅

오늘은 워밍업으로 3km 조깅을 하고, 그다음 1km 스트라이드를 두 번 한 후 300m 휴식을 취했습니다. 원래는 스트라이드를 7번 해야 했는데, 중간에 방해를 받아서 맨몸 운동을 하기로 했습니다. 아무것도 안 하는 것보다는 낫죠. 섞다 6