캐시워크에 HIIT 운동하시는 분 계신가요? (고강도 인터벌 트레이닝) 저도 몇 년 전부터 시작했는데, 건강 유지, 근력 강화, 유연성 향상에 정말 효과적이라는 걸 알게 됐어요! 스탠딩 HIIT 루틴과 플로어 HIIT 루틴도 있어요. 건강 측면에서는 강도가 매우 높아서 일주일 내내 짧게 짧게 할 수 있는 고강도 운동이에요! 저는 HIIT 운동을 보충 운동이나 크로스 트레이닝, 유산소 운동으로 활용해서 훈련 주간을 채우고 있어요.
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캐시워크에 HIIT 운동하시는 분 계신가요? (고강도 인터벌 트레이닝) 저도 몇 년 전부터 시작했는데, 건강 유지, 근력 강화, 유연성 향상에 정말 효과적이라는 걸 알게 됐어요! 스탠딩 HIIT 루틴과 플로어 HIIT 루틴도 있어요. 건강 측면에서는 강도가 매우 높아서 일주일 내내 짧게 짧게 할 수 있는 고강도 운동이에요! 저는 HIIT 운동을 보충 운동이나 크로스 트레이닝, 유산소 운동으로 활용해서 훈련 주간을 채우고 있어요.