Chế độ ăn Keto

Tôi nghe nói chế độ ăn keto rất tốt, nhưng lợi ích của nó là gì? Và loại thực phẩm nào là tốt nhất để ăn khi đang áp dụng chế độ ăn keto? Tôi rất tò mò về nó nên đây là sự kiện rất đáng để tham gia!