Tôi thích thịt nên tôi nghĩ chế độ ăn keto có thể tốt cho tôi:) .
Tôi biết bạn ăn thịt nhưng bạn vẫn có thể ăn khoai tây hoặc mì ống chứ? Tôi tự hỏi mình nên áp dụng chế độ ăn kiêng đó trong bao lâu để thấy hiệu quả? Nếu tôi ngừng thì sau đó có bị hiệu ứng yoyo không? Tôi có nên đi khám bác sĩ hoặc gặp bác sĩ tiểu đường để nói chuyện trước không? Chế độ ăn kiêng này có tác dụng phụ nào không? Tôi có thể gặp vấn đề sức khỏe nào không?
Tôi rất hoài nghi về chế độ ăn keto nhưng tại sao không thử??😊
Stay away from starch: potatoes bread. Pasta peas carrots, corn. Eat broccoli avocado soybean. Eat lean meat with a lot of vegetables. If you feel there is something that you absolutely must have then look for a company that makes keto versions of it.
Potatoes are too high in carbs so not good for a keto diet