Tiếng Việt

QnA

10 loại thực phẩm nào bạn không thể ăn khi áp dụng chế độ ăn Keto?

2024.07.15 11:49
kiểm tra sắt vụn

Tôi mới bắt đầu chế độ ăn keto. Tôi nhớ là nó giàu các loại thực phẩm như bơ, rau xanh. ain&Starches, s thực phẩm và đồ ngọt, một rượu & cocktail & nước sốt có hàm lượng carbohydrate cao.

Dù sao thì tôi cũng ăn theo cách này nên chế độ ăn uống có vẻ không khác biệt nhiều lắm.

0
0
bình luận 4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    sachin s
    Grains,starchy veggies and high sugar fruits,sweetened yogurt, juices, chips and crackers,baked goods,honey,syrup,diary products.etc
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Otersk
    Rice probably is tricky for asian families
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Cristina Mauri
    As example: Fruits, cereals, bread, pasta, rice, pizza, lentils, sugar, beer, wine.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jim Wattier
    Here are ten foods to avoid or limit on the keto diet:

Bread, Pasta, Rice: High-carb refined foods like white bread, pasta, and rice can hinder ketosis.
Beer and Mixed Drinks: These have high carb content and low nutrients.

Most Fruits: Apples, bananas, and oranges are relatively high in carbs.
Sugar and Sweets: Table sugar, soda, and honey should be minimized.
Grains: Wheat, corn, and granola are off-limits.
Potatoes: Regular potatoes are starchy and carb-heavy.
Processed Foods: Avoid inflammatory fats and processed items.
Legumes: Most legumes are high in carbs.
Cereal and Granola: These are typically high in sugar and carbs.
High-Carb Snacks: Opt for keto-friendly alternatives instead.