Lauren Nycz
If you maintain a daily caloric deficit of 500-700 calories, you can expect to notice weight loss after 10-21 days. (8)
Tôi đang cân nhắc chế độ ăn keto tạm thời. Tạm thời vì tôi không chắc mình có thể chịu đựng được bao lâu nếu không ăn carb (haha).
Liệu phương pháp này vẫn có hiệu quả nếu nó được thực hiện theo chu kỳ bật và tắt? Có ai biết tôi cần phải thực hiện phương pháp này trong bao lâu để có thể tạo ra sự khác biệt không? Tôi nghĩ là một tháng thực hiện theo chu kỳ. Tôi rất muốn biết liệu tôi có thể thực hiện hàng tuần hay không nhưng điều đó có vẻ không đúng.
Cảm ơn bạn trước.
0
0
bình luận 4
- priyanka sharma
2 first try for 45 days. If you see significant changes .. continue for 3 months.
- Nitin
2. Try for 15 days and see if you are seeing any negative effects
- Joker
Keto isn't generally recommended for weekly cycles. The constant transition on and off ketosis can be challenging for your body and may not provide enough time to reap the benefits.
