Tiếng Việt

QnA

Câu hỏi về chế độ ăn Keto

2024.07.22 18:53
kiểm tra sắt vụn

Xin chào mọi người! Đây là những câu hỏi của tôi về chế độ ăn Keto:

  1. Chế độ ăn keto là gì và nó ảnh hưởng đến việc giảm cân như thế nào (bao gồm cả trạng thái ketosis)
  2. Chế độ ăn keto có an toàn cho tôi không và có rủi ro nào không?
  3. Tôi có thể ăn những thực phẩm nào khi ăn chế độ keto và nên tránh những thực phẩm nào?
  4. Tôi có thể ăn bao nhiêu carbohydrate khi áp dụng chế độ ăn keto và làm sao để biết mình có đang trong trạng thái ketosis hay không?
  5. . Những thách thức thường gặp khi bắt đầu chế độ ăn keto là gì và tôi có thể vượt qua chúng như thế nào?
  6. Chế độ ăn keto có thể giúp ích cho một số tình trạng sức khỏe cụ thể không?
  7. Tôi có nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn keto không?
  8. Có độ tuổi nào phù hợp hơn để bắt đầu không?
0
0
bình luận 1
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Sea
    There are definitely risks to the keto diet, especially in the long term.
* atrial fibrillation (AFib), which can increase the risk of stroke, blood clots, and heart failure. * cellular senescence, or aged cells, in normal tissues, which can affect heart and kidney function. * Kidney stones* Constipation due to low fiber intake* Nutrient deficiencies due to low intake of vegetables and fruits and seeds* LDL cholesterol buildup* Alzheimer's disease* Cancer* birth defects, especially neural tube defects* gestational diabetes


https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2023/keto-its-probably-not-right-for-you/