Steve
On keto you should be aiming for 20% of calories from protein only 70-75% from fat and 5-10% from carbs only.Too much protein on keto diet turns protein into glycogen and takes your body out of ketosis...
Bạn có thể thay thế chất béo bằng protein trong chế độ ăn keto không hoặc cần bổ sung bao nhiêu phần trăm chất béo để được coi là keto?
0
0
bình luận 3
- martijn
Secondo me un buon 20% potrebbe bastare per ritenerti a "dieta"
- Lucy Burkitt
It definitely needs to be less than 20% fat intake to be classed as a keto diet
