Tiếng Việt

QnA

Chế độ ăn Keto là gì?

2024.07.25 11:32
kiểm tra sắt vụn

Tôi biết đó là chế độ ăn kiêng mà mọi người vẫn áp dụng, nhưng cụ thể nó bao gồm những gì? Nó có tác dụng gì với bạn?

1
0
bình luận 4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Erin Neise
    17.11 - Simply put, keto is a low-carb, high-fat way of eating. The keto diet consists of getting 70-80% of your calories from high-fat foods, 10-20% from protein, 5-10% from carbohydrates.
Doing this forces your body to burn fat for energy, thereby losing weight and body mass. This process is called ketosis.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Chloe
      Adding on this: ketosis makes ketone bodies, the core reason for doing keto diet
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Rosy Lecce
    Purtroppo anch'io non mi sono davvero mai interessata, quindi non so aiutarti.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Lucia
    The keto diet is a low - carbohydrate, high - fat diet that aims to shift the body's metabolism away From carbohydratss and towards fats and ketones for energy