Có bất cứ điều gì về 'nhịn ăn gián đoạn' không!

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn kiêng xen kẽ giữa các giai đoạn nhịn ăn và ăn uống. Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau, bao gồm 16/8 (nhịn ăn trong 16 giờ và ăn trong 8 giờ còn lại), 5:2 (ăn uống bình thường trong 5 ngày và hạn chế calo nghiêm ngặt trong 2 ngày), và một số phương pháp khác. Phương pháp này được một số người áp dụng để cải thiện sức khỏe trao đổi chất, giảm cân hoặc vì các lợi ích sức khỏe khác.