Francesca Salerno
I think Not eating for a few hours.
Để thực sự được gọi là nhịn ăn gián đoạn, liệu có khoảng thời gian cụ thể nào mà người ta phải nhịn ăn không?
Giả sử, nếu bạn thường ăn 6 tiếng một lần trong ngày nhưng kéo dài thời gian ăn lên 10 tiếng thì liệu có còn lợi ích không?
0
0
bình luận 5
- Amy Maenhout
That's a great question. I'm Curious about this too.
- Lesley Cooper (LesleyAnne)
To realistically check you would probably need a ketone monitor. But having said that, giving your body a decent break between meals would be beneficial
- Angela Morina
Di solito bisogna saltare un pasto che sia colazione o cena o pranzo non è importante ma bisogna rispettare le ore stabilite tipo 16 -8 oppure 18 -6 ecc;
- Micol Sinelli
Certo... Se fai il digiuno 16/8 mangi nelle 8 ore però è necessario digiunare per le restanti 16. Sinceramente non ha senso fare questo tipo di dieta
