Một số lợi ích và rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe liên quan đến việc nhịn ăn gián đoạn là gì, đặc biệt là đối với các nhóm đối tượng khác nhau (vận động viên, người lớn tuổi, người mắc chứng rối loạn chuyển hóa)?
Nếu bất kỳ ai trong số các bạn là chuyên gia, tôi đang chờ giải thích rõ ràng 😊
Intermittent fasting can help you lose weight and improve your metabolism, making it great for athletes looking to cut fat. It can also help manage blood sugar levels, which is beneficial for people with metabolic disorders. However, older adults need to be careful as it might lead to muscle loss or nutrient deficiencies.
intermittent fasting to many health benefits including weight loss, increased blood sugar control, reduced heart disease risk factors, and more.