Tiếng Việt

QnA

Bài viết phổ biến

Tập thể dục và nhịn ăn gián đoạn

2024.08.03 01:51
kiểm tra sắt vụn

Tập thể dục khi nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Có cần phải thay đổi loại bài tập hoặc cường độ tập luyện vì nhịn ăn gián đoạn không? Tôi nghe nói tập cardio khi nhịn ăn có lợi cho việc giảm cân/làm săn chắc cơ.

 

Hãy cho tôi biết suy nghĩ, ý kiến ​​và/hoặc kinh nghiệm của bạn. ☺️

1
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Chris
    My understanding is that it's good to exercise whilst intermittent fasting as it enhances the benefits but you do need to drink water.  
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Freddie Aziz
      nhà văn
      That makes sense, you still want to keep hydrated even if you can't consume calories during your fast.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jude Nam
    Yes, it helps to burn body fat faster
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Freddie Aziz
      nhà văn
      Oh awesome! That's what I thought as well.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Connie Tsui
    I think u should exercise and on diet
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Freddie Aziz
      nhà văn
      A balance of both would lead to good results likely.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jessical James
    you should modify it if you feel your body needs a break
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Freddie Aziz
      nhà văn
      True! You need to listen to your body and respect the signals it is giving you!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Ingrid B
    I believe it is better to eat something before working out but I do not do it anyway as I like to workout in the early mornings and then it is not always feasible to eat something beforehand
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Freddie Aziz
      nhà văn
      I used to like early morning workouts when I was a competitve athlete but now I like my sleep, lol!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    alexandra venturoli
    Esercizio fisico associato alla dieta è un ottimo connubio