Bài viết số 3 - Nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng mà bạn sẽ nhịn ăn trong một khoảng thời gian, thường là từ 12 đến 40 giờ. Chế độ ăn kiêng này (có lẽ bị gọi sai là "chế độ ăn kiêng") không hướng dẫn bạn nên ăn loại thực phẩm nào và với số lượng bao nhiêu, mà chỉ đưa ra thời điểm bạn nên ăn.

Nước lọc, cà phê không đường và các loại đồ uống không calo khác được phép sử dụng trong thời gian nhịn ăn, nhưng không được phép sử dụng thực phẩm rắn hoặc đồ uống có chứa calo (như nước ép trái cây hoặc đồ uống có đường).