Laurie Box
I heard coffee and tea don't count. I don't wait until noon. I heard a 12 hour fast was food enough to empty your stomach, that was from a doctor
Có ai gặp khó khăn khi tuân thủ quy tắc 16/8 ở chỗ làm không? Tôi làm công việc lao động chân tay và việc không ăn gì cho đến trưa thực sự rất khó khăn. Hơn nữa, đồng nghiệp hay mang đồ ăn vặt đến, nên thật khó để nói KHÔNGGGGGG!!!
VẬY, giả sử bạn có thể vượt qua một ngày, với tình trạng kẹt xe vào giờ cao điểm và phải về nhà nấu nướng rồi ăn, thì 8 tiếng dường như là không thể. Các bạn làm thế nào?
Ngoài ra, uống rượu có được tính không? Cà phê/trà buổi sáng?
0
0
bình luận 5
Didi QuamI heard coffee without milk, cream, sugar doesn't count
- Angela Morina
Basta farlo la sera mangiando colazione pranzo e poi spuntino pomeriggio presto poi 16 ore digiuno
- MoragHarrisandBeans
I don't believe tea or coffee count so plenty of them will help!
- Mauricio T Temiquel
I believe u have to snack just for the energy. And when I did it I drank water during the 16