Sea
If it's not working for you, do something different. Try a different fast length, or no fasting at all. It's not for everyone.
Tôi cảm thấy khi không ăn gì đó trong thời gian dài, khoảng 16 tiếng, tôi sẽ ăn quá nhiều khi ăn. Tôi cảm thấy điều đó có hại nhiều hơn có lợi. Bạn giải quyết vấn đề này như thế nào?
0
0
bình luận 3
- Jesse
If you can overcome that it gets easier in time
- KiKi
I also might overeating at some points then I might change the pattern from 18/6 to 16/8. Just give the body some time to get use to it.
