Sarah James
Once I start I find it quite easy to stick to especially during the week at work as I don't have time to think about food. I find if I'm getting tempted I just distract my mind.
Mọi người thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn như thế nào?
2024.08.06 05:28
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi cảm thấy những người thực hiện nhịn ăn gián đoạn, bất kể lý do hay động lực gì, đều phải hết sức tận tâm với mục đích. Làm thế nào để họ thực hiện được điều đó mà không bị sa sút? Làm thế nào để họ duy trì được?
0
0
bình luận 7
- martijn
È possibile scegliere un metodo di digiuno, pianificare i pasti, rimanere assolutamente idratati e ascoltare il proprio corpo a seconda delle esigenze
- Martino Damiani
È importante concentrare i pasti nella parte centrale della giornata, è la parte più importante
- Christine Caraang
There are different types of IF and the time and cycle varies. You don't have to start with 24hr fast. You can start with 16:8 and slowly adjust your time as what fit best for you and your activities.
- Christ
5- always looking and thinking back of your goal which can keep you motivated
- Hana N.
If you find a plan that fits your schedule then it becomes really simple and almost 0 effort. Because it's not the type of food that you need to restrict, but rather just the timing. If the timing works according to your schedule, then it's a no-brainer.
- Abby Trandel
People should write down the short-term goals of intermittent fasting. That way, they're more likely to keep fasting without giving up.
