Những lợi ích chính của việc nhịn ăn gián đoạn đối với sức khỏe là gì?
Tôi muốn biết thêm.
Comment #42 Tra i benefici apportati dalla dieta del digiuno intermittente ci sono: -riduzione della massa grassa e controllo del peso corporeo; -miglioramento della risposta glicemica e della capacità dell'organismo di utilizzare grassi e glucosio a livello energetico; -diminuzione dell'infiammaizione sistemica e conseguente innescamento dell'autofagia, meccanismo che permette al corpo di rimuovere e rimpiazzare le componenti cellulari danneggiate.
Fa bene anche al cuore
Il digiuno intermittente: - disintossica il corpo e lo libera dalle tossine - attiva le cellule staminali - stimola l'autofagia - ristabilisce l’equilibrio insulinico - riporta in equilibrio i ritmi circadiani e ristabilisce livelli sani di cortisolo - stimola il reset della flora batterica intestinale - ha un effetto potenziante sul sistema immunitario - elimina l’infiammazione Questi i benefici concreti del digiuno intermittente che sono stati scientificamente dimostrati, anche se i più vi si avvicinano mossi dal desiderio di dimagrire.