Bạn có thể giới thiệu cho tôi phương pháp nhịn ăn gián đoạn không?

Vic Godschild

God loves us.

guido passero

Sembra strano (o addirittura errato), ma io non mangio la mattina, lasciando tempo di digiuno, tra la cena (non troppo tardi) e il pranzo del giorno successivo. Io mi trovo bene, ma è soggettivo; inoltre, è sempre meglio affidarsi a professionisti.

Mail Ballartin

Io più digiuno più ho fame. Preferisco fare pasti più leggeri e sani.

PCM

He seguido la dieta del ayuno intermitente durante varios meses y he tenido una experiencia muy positiva. Al principio, fue un poco desafiante adaptarme a los horarios de comida, especialmente porque estaba acostumbrado a comer más frecuentemente. Sin embargo, una vez que mi cuerpo se acostumbró, noté varios beneficios.Me sentí con más energía, mi digestión mejoró, y logré perder peso sin sentirme privado de alimentos. Además, al enfocar mis comidas en una ventana de tiempo más corta, me volví más consciente de lo que comía, lo que me ayudó a mantener una alimentación más saludable en general. Por supuesto, cada persona es diferente, y es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar la dieta a tus necesidades.