Tiếng Việt

QnA

Bài viết phổ biến

Nhịn ăn gián đoạn

2024.08.09 05:16
kiểm tra sắt vụn

Tôi đã nghe nói đến nhịn ăn gián đoạn nhiều lần rồi. Tôi đã thử rồi, nhưng rồi bỏ cuộc ngay. Tôi không thể tiếp tục được nữa.

 

Tôi tự hỏi;

  • Tần suất nhịn ăn gián đoạn là bao nhiêu là tốt nhất để giảm cân và khỏe mạnh? Mỗi tuần một lần, mỗi 2 tuần một lần hay mỗi tháng một lần?

 

  • Nhịn ăn gián đoạn trong bao lâu là tốt nhất cho tôi? 14 giờ, 16 giờ hay 18 giờ?

 

  • Tôi có thể uống nước trong thời gian nhịn ăn không?

 

Cảm ơn câu trả lời của bạn trước.

0
0
bình luận 5
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Miss chat
    You should try 14 but daily if 16 is too hard for you
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JK Lee
      nhà văn
      Thank you for your answer :) 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    A-A
    Yeah water toh pee he skte hain
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JK Lee
      nhà văn
      Thank you for letting me know :) 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Tharani A
    Intermittent fasting is often done daily or a few times a week, with 16 hours of fasting being a popular choice, though starting with 14 hours is fine. You can drink water while fasting to stay hydrated.