Asifa farzana
# 48: Intermittent fasting is effective way to reduce your weight.
Chào buổi sáng! Tôi đã thử nhịn ăn gián đoạn trong nhiều tháng vì cảm thấy rất tuyệt và tôi đã đọc về nhiều lợi ích của nó, nhưng tôi có một câu hỏi sau: Làm sao tôi biết mình nên nhịn ăn bao nhiêu giờ, hoặc bao nhiêu giờ được khuyến nghị cho tôi? Tôi không biết liệu 12/12 có đủ không, hay 16/8 thì tốt hơn, hoặc có lựa chọn nào khác không?
0
0
bình luận 5
Sigmund FreudPuedes estar un día perfectamente sin comer (incluso más tiempo) depende del propósito final. Beber agua es suficiente y yo soy partidario de esos ayunos o durante unos días consumir solo fruta. Las horas que puedas te lo dirá tú cuerpo, la sensación que tengas. No tengo problemas al hacerlo y no paso hambre. Te sientes hasta con más energía.
- Vincenzo Braucci
Forse sarebbe meglio un 6/6, però anche un 12/24 non sarebbe malissimo, l'importante è fare!
- W C
14:10 es mas realistico por muchas gentes!
- Carmen C
46- I'm a beginner, starting with 168, so far I feel workable for me
