Nhịn ăn gián đoạn và đói

Tôi nghĩ nhịn ăn gián đoạn là một cách tuyệt vời để giảm cân và cho phép máu lưu thông đều đặn, nhưng tôi tự hỏi: làm sao bạn có thể kiểm soát cơn đói, khi mà ngày nay chúng ta đã quen với việc ăn một thứ gì đó sau mỗi 3-4 giờ? Vì vậy, trong trường hợp này, bằng mọi cách, một số bữa ăn sẽ phải bị loại bỏ

0
0