Nhịn ăn gián đoạn

Tôi đã đọc rất nhiều thông tin trực tuyến về chế độ nhịn ăn gián đoạn và thường thấy nhiều thông tin trái ngược nhau.

Một số người nói về thời gian, một số khác nói về cả ngày để ăn nhiều hơn.

Bạn nghĩ sao?

Bạn đã bao giờ thử chưa?

Thành thật mà nói, tôi rất hoài nghi và tôi thích chế độ ăn Địa Trung Hải cổ điển hơn.