Connie Tsui
Good to learn something useful
Nhịn ăn gián đoạn là khi bạn thay đổi giữa việc ăn và nhịn ăn trong một khoảng thời gian. Nhiều người thực hiện phương pháp này vì nhiều lý do, bao gồm giảm cân và các mục tiêu sức khỏe khác. Trong thời gian nhịn ăn, bạn không được ăn bất kỳ loại thực phẩm nào hoặc uống bất kỳ loại đồ uống có hương vị nào. Nhiều người mới bắt đầu có thắc mắc về phương pháp này.
- Bạn làm việc này trong bao lâu?
- nhịn ăn gián đoạn có tốt cho sức khỏe không?
- Nên ăn bao nhiêu thức ăn trong khung giờ ăn?
- Bạn có thể uống gì trong thời gian nhịn ăn?
Nếu bạn đã từng nhịn ăn trước đây và có câu trả lời cho những câu hỏi trên mà bạn muốn chia sẻ với chúng tôi, vui lòng gửi thư cho chúng tôi.
0
0
bình luận 6
- J HM Tsang
Thanks for the info
- priyanka sharma
Before starting intermittent fasting , we should drink some prebiotics or active juice
- Cici
I can tell from my experience. I've done it 4 months & slimmed down effectively. No side effects & just as desired. I ate only during 10am-6pm. Especially after 6pm strictly only water. Basically 0 calories after 6pm is what I paid more attention to. I ate whatever & however much I wanted to during the eating window. I'd say it's healthy to do periodically since too much calories & eating is harmful. Good to periodically go easy on tummy
- Nitin
Yes there will be lot of questions initially but you will learn with your journey
- Apple
I've tried intermittent fasting for 16 hours daily, focusing on whole, nutrient-dense foods during the eating window. During fasting, I stick to water, black coffee, or tea without any additives.
