Có một thuật ngữ là bài tập tim mạch khi đói.
Một số người cho rằng tập cardio khi nhịn ăn vào buổi sáng trước bữa ăn đầu tiên sẽ hiệu quả hơn trong khi những người khác lại cho rằng không vì không có nhiều carbohydrate do nhịn ăn, cơ thể sẽ sử dụng các thành phần của cơ làm nguồn năng lượng.
Cái nào đúng? Ngoài ra, việc bạn tập cardio hay tập tạ khi nhịn ăn có quan trọng về mặt ưu và nhược điểm không?
0
0