Mức tối thiểu và các chiến lược.

Xin chào mọi người, tôi luôn có mức tối thiểu cao.

Bác sĩ của tôi hiện không cho tôi uống thuốc. Huyết áp của tôi gần như lúc nào cũng ở mức 100, nên tôi sẽ ổn thôi, nhưng ngay cả khi tôi cố gắng thư giãn, tâm trí tôi vẫn cứ nghĩ đến hàng ngàn thứ. Có mẹo nào để thư giãn không?