Bài viết số 18 - Tăng huyết áp: Bạn nên tiêu thụ bao nhiêu muối nếu bị tăng huyết áp?

Chúng ta biết rằng liều lượng muối tối đa được phép sử dụng hàng ngày là 5 g, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, bất kể bạn có bị tăng huyết áp hay không.

Nhưng đối với người đã bị tăng huyết áp, lời khuyên là không nên để huyết áp chạm ngưỡng đó, do đó, giải pháp duy nhất dành cho họ là một chế độ ăn kiêng, loại bỏ những thực phẩm có hàm lượng natri (muối) cao.

Những thực phẩm cần tránh là: thịt hun khói, pho mát, thực phẩm đóng gói, v.v.

Bạn có thể không vượt quá giới hạn khuyến nghị hàng ngày không?